Voor veel vrouwen gaat de menopauze gepaard met ongemakken: opvliegers, stemmingswisselingen, prikkelbaarheid of vermoeidheid. Zonder medisch advies te vervangen, kan honing in deze periode een zachte en lekkere plaats krijgen in een evenwichtige voeding.
Hoe kan honing je ondersteunen tijdens de menopauze?
Natuurlijke honing bevat antioxidanten, enzymen en sporenelementen. Hij kan witte suiker vervangen in je thee en kruidenthee, en een zoete toets geven aan je ontbijt. Omdat honing rijk blijft aan suikers, geniet je er met mate van: een eetlepel per dag is genoeg.
Welke honing kies je volgens het seizoen?
Elke honing heeft zijn eigen karakter. In de winter worden Eucalyptushoning en Miele di Niaouli met hun krachtige, houtige smaak, traditioneel gewaardeerd tijdens het koude seizoen. In de zomer passen zachtere en fruitigere honingsoorten, zoals cactus-, rozebessen- of lycheehoning, perfect bij de mooie dagen.
De andere troeven van honing in het dagelijks leven
Welke soort ook, een natuurlijke, niet-verwarmde honing behoudt al zijn rijkdom. Voeg hem toe aan een lauwe in plaats van kokende drank, en kies een rauwe honing met een traceerbare herkomst.
Dit artikel is louter informatief en vervangt niet het advies van een gezondheidsprofessional. Vraag raad aan je arts bij hinderlijke symptomen of diabetes.